Que manger quand on a une gastro : aliments recommandés et à éviter
L’article en brefLa gastro-entérite perturbe notre alimentation, mais des solutions existent pour soulager les symptômes et favoriser la guérison. Voici les points clés à retenir : Aliments recommandés : riz blanc, bananes, carottes cuites, yaourt nature, poulet grillé Hydratation essentielle : bouillons, tisanes de camomille ou menthe poivrée À éviter : produits laitiers, aliments épicés ou gras, fruits/légumes crus, café, alcool Reprise progressive : réintroduire les aliments solides petit à petit, écouter son corps Prévention : hygiène des mains, alimentation équilibrée, probiotiques Ah, la gastro ! Ce petit désagrément qui nous fait passer plus de temps aux toilettes qu’à table. … Lire plus