Je l’admets, quand j’ai adopté mon premier chat Minou (oui, pas très original comme nom), j’étais complètement perdu face à ses habitudes alimentaires. Un jour, il miaulait comme si je l’affamais, le lendemain, sa gamelle restait intacte. Cette expérience m’a poussé à chercher sérieusement la question : combien de fois par jour un chat doit-il réellement manger ? Et crois-moi, les réponses scientifiques m’ont surpris ! La fréquence idéale des repas félins selon les experts Contrairement à ce que beaucoup pensent, les chats ne sont pas des chiens miniatures avec des moustaches. Leur métabolisme et leur comportement alimentaire sont complètement … Lire plus

Ah la fameuse question du pain ! J’ai toujours eu cette curiosité de savoir lequel, entre le pain aux céréales, le pain complet et le pain de seigle, était réellement le meilleur pour ma santé et mes papilles. Alors j’ai décidé de trancher (sans mauvais jeu de mots) cette question une bonne fois pour toutes en les testant pendant 15 jours complets. Spoiler alert : les résultats m’ont vraiment surpris ! Les trois pains à l’épreuve : mon protocole de test Pour ce défi boulanger, j’ai mis en place un protocole assez simple. Chaque jour pendant 15 jours, j’ai intégré … Lire plus

Ah la fameuse question du pain ! J’ai toujours eu cette curiosité de savoir lequel, entre le pain aux céréales, le pain complet et le pain de seigle, était réellement le meilleur pour ma santé et mes papilles. Alors j’ai décidé de trancher (sans mauvais jeu de mots) cette question une bonne fois pour toutes en les testant pendant 15 jours complets. Spoiler alert : les résultats m’ont vraiment surpris ! Les trois pains à l’épreuve : mon protocole de test Pour ce défi boulanger, j’ai mis en place un protocole assez simple. Chaque jour pendant 15 jours, j’ai intégré … Lire plus

J’ai toujours cru que préparer un couscous, c’était surtout une question de bonnes épices et de patience. Mais après vingt ans à mitonner ce plat emblématique, j’ai découvert que tout se joue bien avant – au moment de choisir la viande. Et croyez-moi, il y a un détail que presque tous les amateurs de couscous négligent quand ils achètent leur agneau. Le secret d’un agneau vraiment tendre pour ton couscous La dernière fois que j’ai organisé un dîner pour mes amis, Jean-Pierre m’a demandé pourquoi mon agneau était toujours si fondant. Je lui ai souri en lui disant : « C’est … Lire plus

Je me souviens encore de cette cliente, légèrement désorientée dans le rayon boulangerie, qui m’a demandé : « Xavier, vous qui connaissez bien la nutrition, quel pain dois-je éviter pour garder la ligne ? » Une question qui revient souvent dans ma boutique « Manger Éthique ». Entre nous, naviguer dans l’univers des pains peut ressembler à un parcours du combattant quand on surveille son alimentation ! Les pains industriels, ces faux amis de l’alimentation équilibrée Je vais être franc avec toi : les pains industriels sont les premiers à bannir de ton panier. Pourquoi ? Ils sont généralement bourrés d’additifs et de conservateurs … Lire plus

Je me souviens encore de cette cliente, légèrement désorientée dans le rayon boulangerie, qui m’a demandé : « Xavier, vous qui connaissez bien la nutrition, quel pain dois-je éviter pour garder la ligne ? » Une question qui revient souvent dans ma boutique « Manger Éthique ». Entre nous, naviguer dans l’univers des pains peut ressembler à un parcours du combattant quand on surveille son alimentation ! Les pains industriels, ces faux amis de l’alimentation équilibrée Je vais être franc avec toi : les pains industriels sont les premiers à bannir de ton panier. Pourquoi ? Ils sont généralement bourrés d’additifs et de conservateurs … Lire plus

J’ai toujours pensé qu’un bon mini-four était comme un ami fidèle en cuisine – compact mais capable de miracles quand on sait bien le choisir. Après avoir testé une bonne vingtaine de modèles dans ma cuisine d’essai pour « Manger Éthique », je peux te dire que tous ne se valent pas, surtout quand on veut faire du bon pain maison, des pizzas croustillantes ou des gâteaux parfaitement dorés. Les critères essentiels pour choisir son mini-four La puissance d’un mini-four est certainement le premier élément à considérer. Pour des cuissons parfaites de pains et pizzas, recherche un modèle offrant au moins 1500W. … Lire plus

Au programme de cet article : les robots de cuisine. Quand j’ai acheté le mien, je pensais que c’était encore un de ces gadgets qui finiraient par prendre la poussière au fond d’un placard. J’étais loin de me douter que cette machine allait littéralement transformer mon quotidien ! Entre la préparation des repas pour la semaine, les sauces maison et les petits plats mijotés, j’ai gagné un temps fou. Laisse-moi te raconter comment mon fidèle compagnon mécanique a libéré mon emploi du temps. La révolution silencieuse de ma cuisine Il y a six mois, ma cuisine ressemblait à un champ … Lire plus