Indécis entre Cheef et Comme J’aime pour votre programme minceur ? Le choix des repas livrés à domicile conditionne votre succès en perte de poids, entre gourmandise et simplicité. Ce comparatif dévoile les différences cruciales : Cheef mise sur la flexibilité (150 recettes, plats frais ou classiques) et un suivi complet (sport, diététique), tandis que Comme J’aime propose un cadre rigide avec menus préétablis et une approche « clé en main ». Découvrez qui brille en qualité gustative, en tarification (à partir de 309 €/mois vs 400 €/mois) et en accompagnement, pour un choix aligné à vos objectifs minceur et à votre style de vie.
Cheef ou Comme J’aime : le comparatif pour vous aider à choisir
Vous hésitez entre Cheef et Comme J’aime pour votre programme minceur ? Ces deux services de repas livrés adoptent des approches opposées : Cheef propose flexibilité et recettes signées par un chef 2 étoiles, tandis que Comme J’aime s’impose avec un modèle structuré et éprouvé. Voici leur comparaison clé.
Tableau comparatif des caractéristiques
Critères
Cheef
Comme J’aime
Concept
✅ Choix libre des plats ❌ Engagement optionnel
✅ Menu imposé ❌ Moins de liberté
Prix
✅ À partir de 309€/mois
❌ À partir de 439€/mois
Accompagnement
✅ Diététicienne + sport + communauté
✅ Suivi nutritionnel uniquement
Cheef convient aux gourmands souhaitant varier les saveurs à moindre coût (309€/mois), tandis que Comme J’aime s’adresse aux adeptes d’un suivi simplifié, malgré son prix plus élevé. Les deux permettent une perte de poids rapide (3kg/3 semaines), mais seul Cheef combine flexibilité, qualité des plats frais et programme sportif.
✅ Cheef : flexibilité & accompagnement complet ❌ Comme J’aime : modèle classique mais onéreux
Résumé de notre comparaison : Cheef vs Comme J’aime
Entre Cheef et Comme J’aime, le choix oppose flexibilité à structure. Cheef propose menus personnalisables hebdomadaires, plats frais ou appertisés validés par un chef 2 étoiles, suivi diététique et cours de sport. Pionnier du secteur, Comme J’aime propose un programme rigoureux avec menus imposés, suivi téléphonique et approche « clé en main ». Cheef séduit par son rapport qualité-prix (dès 309 €/mois) et ses 4,9/5 sur Trustpilot. Comme J’aime coûte plus cher (400 €/mois) et reçoit des retours mitigés sur le goût de ses plats stérilisés. Optez pour Cheef si vous privilégiez variété, fraîcheur et autonomie. Privilégiez Comme J’aime si la simplicité d’un cadre strict prime sur la personnalisation.
Cheef allie minceur et plaisir grâce à une approche flexible validée par Marc Meurin, chef 2 étoiles Michelin. Ses trois formules (Minceur 1200-1350 kcal, Équilibre sans perte de poids, Santé) respectent des critères stricts: sans OGM, Nutri-score A/B, plats cuisinés en France. La liberté de choisir ses recettes parmi 150+ et la livraison gratuite renforcent son attractivité.
Les deux services répondent à des attentes opposées. Cheef mise sur la flexibilité (recettes fraîches ou appertisées, choix libre) et l’exigence culinaire, tandis que Comme J’aime, pionnier du secteur, propose un modèle « clé en main » avec menus imposés et plats appertisés. Les avis soulignent la supériorité gustative de Cheef (4,9/5) face aux retours mitigés sur l’aspect fade de Comme J’aime.
Caractéristiques
Cheef
Comme J’aime
Validation par un chef
✅ Marc Meurin (2 étoiles Michelin)
❌ Non
Choix des plats
✅ Libre sélection parmi 150+ recettes
❌ Menus imposés
Type de plats
✅ Frais ou appertisés
❌ Uniquement appertisés
Prix
✅ À partir de 309 €/mois
❌ Environ 400 €/mois
Public cible et choix stratégique
Cheef s’adresse aux gourmettes exigeants (variété, qualité gustative, suivi complet avec sport), tandis que Comme J’aime convient aux adeptes de simplicité (menu prédéfini, gestion par téléphone). Le premier brille par sa modernité et sa communauté active, le second par son ancrage historique dans le secteur de la minceur nutritionnelle.
Présentation du programme minceur Comme J’aime
Lancé en 2010 par Bernard Canetti, Comme J’aime est le pionnier des programmes minceur en livraison de repas en France. Son modèle « clé en main » propose un menu unique chaque mois, avec des plats appertisés (stérilisés) stockables à température ambiante. Avec plus de 500 000 clients et un chiffre d’affaires dépassant 100 millions d’euros en 2018, la marque se positionne comme une référence, malgré des critiques récentes sur sa durabilité économique et nutritionnelle.
Les formules, comme Basic (1350 kcal/jour) ou Dynamique 55 (1550 kcal/jour), incluent une phase d’attaque et de stabilisation, promettant une perte de 6 kg en un mois selon une étude propre à l’entreprise. Toutefois, des analyses externes, dont celle du Dr Boris Hansel, révèlent un apport réel de 820 kcal/jour, risquant des carences et un effet yo-yo. Les pratiques commerciales, comme la « semaine gratuite » nécessitant un retour coûteux des colis non ouverts, ont également été sanctionnées par une amende de 265 000 € en 2020. Une étude Xerfi de 2024 souligne par ailleurs ses premières difficultés économiques, reflétant l’évolution du marché vers plus de flexibilité.
Malgré ces défis, Comme J’aime étend son modèle à l’international (Italie avec « Mi Piace Cosi », Royaume-Uni avec « Hello Diet ») et capitalise sur une stratégie marketing agressive : spots télévisés omniprésents, partenariats avec des personnalités comme Sophie Davant ou Benjamin Castaldi. Pour tester son approche structurée : Découvrir le programme Comme J’aime.
Tableau comparatif : Cheef vs Comme J’aime
Fonctionnalité
Cheef
Comme J’aime
Concept
✅ Flexibilité et gourmandise
✅ Simplicité et programme structuré
Qualité des repas
✅ Plats frais ou appertisés, validés par chef étoilé. Meilleur goût.
❌ Plats uniquement appertisés. Goût souvent jugé fade.
Variété & Personnalisation
✅ +150 recettes au choix (cuisine variée)
❌ Menus imposés. Cuisine traditionnelle.
Accompagnement
✅ Suivi diététique + sport en ligne + communauté
✅ Suivi téléphonique avec diététicien
Flexibilité
✅ Sans engagement possible
❌ Engagement mensuel tacite
Pratique
✅ Livraison gratuite au rythme choisi
✅ Colis mensuel unique
Le tableau dévoile deux philosophies opposées : Cheef incarne une approche personnalisée avec 150 recettes, plats frais ou classiques, et un suivi 360° (diététique, sport, échange entre utilisateurs). Comme J’aime, pionnier français du secteur, s’adresse aux adeptes d’un programme immédiat, avec menus prédéfinis et un suivi téléphonique basé sur 60 ans d’expertise.
Cheef : la flexibilité et la gourmandise au cœur du programme
✅ Choix total : Plus de 150 recettes variées (française, italienne, végétarienne). Vous sélectionnez vos plats chaque semaine, idéal pour éviter la monotonie. Le programme s’adapte à vos envies avec possibilité de pause ou annulation sans frais.
✅ Qualité garantie : Les plats « Traiteur » (frais) rivalisent avec les restaurants. Validés par un chef 2 étoiles, ils allient saveurs équilibrées (Nutri-Score A/B) et expérience culinaire. Le service « Classique » (appertisé) préserve les saveurs pour une conservation optimale.
Cheef allie gourmandise et minceur avec +150 recettes validées par un chef 2 étoiles et des options fraîches.
Comme J’aime : la simplicité d’un programme clé en main
✅ Menus prédéfinis : Parfait pour qui préfère éviter les choix. Vous recevez un colis mensuel avec 21 repas équilibrés (1350-1550 kcal/jour). Possibilité d’exclure certains plats pour les livraisons suivantes.
✅ Préparation simplifiée : Les plats appertisés se conservent à température ambiante, idéal pour les espaces restreints. Leur cahier des charges exclut les conservateurs artificiels, mais leur goût est parfois jugé moins prononcé à cause de la stérilisation.
Un accompagnement complet chez Cheef : diététique et sport
✅ Suivi personnalisé : Consultations gratuites avec une diététicienne tous les 15 jours pour adapter votre programme. Accès à des cours de sport en ligne (yoga, renforcement musculaire) et à une communauté active de 7000+ membres sur Facebook pour échanger astuces et motivation.
Le suivi diététique, pilier de l’offre Comme J’aime
✅ Expertise reconnue : Plats 100% Nutri-Score A, élaborés avec des nutritionnistes. Le programme intègre des conseils via une application mobile pour l’hydratation, la lecture des étiquettes nutritionnelles et la gestion du stress, sans programme sportif direct.
Cheef vs Comme J’aime : quelles différences de prix ?
Comparaison des tarifs Cheef et Comme J’aime
Critère
Cheef
Comme J’aime
Prix de départ
À partir de 309 € / mois
Entre 400 € et 430 € / mois (environ 107,25€ à 117,25€ par semaine)
Coût pour 1 mois (sans engagement long)
Environ 500 €
Jusqu’à 600 €
Coût par plat
À partir de 6,90 €
3,92 € (pour un engagement long, inclut les encas)
Engagement
Flexible (sans engagement ou de 1 à 10 mois)
Abonnement mensuel avec tacite reconduction (réductions pour engagement long)
Les chiffres montrent que Cheef s’adresse aux budgets serrés, avec un prix de départ inférieur et une structure tarifaire plus accessible sur des durées courtes ou moyennes. Le coût par plat de Comme J’aime semble plus bas, mais il faut nuancer : ce tarif inclut les collations et n’est valable qu’avec un engagement de 10 mois. Sans engagement, la semaine d’essai coûte 220 € (7,86 € par repas), un prix qui chute à 5,35 € par repas pour un mois complet.
Cheef propose un rapport qualité-prix intéressant en intégrant des plats frais et un programme sportif. Comme J’aime, plus onéreux, offre un forfait « tout compris » avec 4 repas quotidiens (dont collations) à 107,25 € par semaine en formule longue durée. Pourquoi cette différence ? L’approche « clé en main » de Comme J’aime inclut une logistique simplifiée (livraison mensuelle), mais limite le choix des plats.
Découvrez ici les détails des tarifs de Comme J’aime dans une étude comparative de Boursorama.
Avis clients : que pensent les utilisateurs de Cheef et Comme J’aime ?
Cheef obtient 4,9/5 sur Trustpilot (7 000 avis), saluant ses plats gourmands et variés (150 recettes, options fraîches). Le suivi diététique et des résultats rapides sont souvent mentionnés.
Comme J’aime note 4,2/5 (4 000 avis). Ses atouts : perte de poids rapide (3 kg en 15 jours) et simplicité d’utilisation. Les critiques portent sur des plats stérilisés et peu variés.
Les avis reflètent leurs différences : Cheef se distingue par ses recettes fraîches et personnalisables, tandis que Comme J’aime propose un modèle structuré mais moins innovant. Cheef séduit pour son équilibre qualité/prix.
Avantages de Cheef
✅ Qualité gustative élevée (validation par un chef 2 étoiles)
✅ Plus de 150 recettes variées (végétarien, cuisine du monde)
✅ Suivi diététique et cours de sport inclus
✅ Note exceptionnelle (4,9/5 sur Trustpilot)
Avantages de Comme J’aime
✅ Pionnier en France
✅ Suivi personnalisé par diététicien
✅ Perte de poids rapide (3 kg en 15 jours)
✅ Repas stockables sans réfrigération
Inconvénients de Cheef
❌ Coût mensuel
❌ Besoin d’espace au réfrigérateur
Inconvénients de Comme J’aime
❌ Goût souvent critiqué (plats stérilisés)
❌ Menus imposés et moins de variété
❌ Prix élevé
Faut-il acheter Cheef ou Comme J’aime ? Notre verdict
Le profil idéal pour chaque programme
Cheef séduit les adeptes de flexibilité et de saveurs variées, grâce à ses recettes validées par un chef 2 étoiles. Avec plus de 150 plats (frais ou appertisés), il convient aux amateurs de cuisine internationale ou végétarienne, ainsi qu’aux sportifs souhaitant inclure des cours en ligne. Son prix moyen de 309 €/mois en fait une option abordable pour ceux prêts à s’engager sur le long terme.
Comme J’aime, pionnier des menus minceur, s’adresse aux personnes recherchant simplicité et structure. Ses menus imposés et barquettes stérilisées (500 €/mois) attirent ceux qui préfèrent un suivi clé en main, malgré des retours mitigés sur le goût. Idéal pour qui valorise la praticité, même au détriment de la diversité.
L’avis de l’expert : efficacité à long terme et limites
Les deux services, à base de repas hypocaloriques (1200-1550 kcal/jour), garantissent une perte de poids rapide (environ 3 kg en 3 semaines). ❌ Cependant, leur principal défaut réside dans leur approche limitée de l’autonomie alimentaire. En fournissant des plats prêts à consommer, ils ne forment pas les utilisateurs à cuisiner ou à composer des repas équilibrés, augmentant le risque d’effet yo-yo après le programme.
Au-delà du choix entre Cheef et Comme J’aime, la réussite d’une perte de poids durable réside dans l’acquisition de nouvelles habitudes alimentaires pour l’après-programme.
Préparer l’après-programme pour maintenir les résultats
Pour éviter la reprise de poids, voici des étapes clés :
Apprendre à planifier ses repas et à maîtriser les portions sans l’aide des barquettes.
Adopter des techniques de cuisine saine et faire ses courses intelligemment.
Intégrer une activité physique régulière dans sa routine pour stabiliser son poids.
Gérer les écarts et les repas en société sans culpabilité.
Envisager un suivi avec un nutritionniste indépendant pour consolider les acquis.
✅ En combinant ces bonnes pratiques à l’expérience acquise, il est possible de conserver les bénéfices des programmes tout en gagnant en autonomie. Cheef, avec son accompagnement sportif et sa communauté, offre un départ plus complet, mais seul un rééquilibrage alimentaire personnel garantit une transformation durable.
Commandez Cheef dès maintenant
Le choix entre Cheef (flexibilité, plats gourmands, suivi sportif) et Comme J’aime (formule clé en main) dépend de vos attentes. Malgré leur efficacité à court terme, la durabilité repose sur l’adoption d’habitudes saines après le programme. Priorisez l’apprentissage culinaire, la planification des repas et l’activité physique pour éviter le yo-yo. L’autonomie alimentaire reste l’objectif ultime.
FAQ
Cheef est-il un programme minceur digne de confiance ?
Cheef jouit d’une excellente réputation, avec une note de 4,9/5 sur Trustpilot basée sur plus de 7 000 avis. Ses atouts résident dans des recettes élaborées avec Marc Meurin, chef doublement étoilé, et des plats aux Nutri-Score A ou B, sans OGM ni additifs. La flexibilité (choix des plats, pause possible) et l’accompagnement complet (suivi diététique + cours de sport) renforcent sa crédibilité. Les retours clients soulignent également une efficacité progressive, avec des pertes de 10 à 20 kg sur plusieurs mois.
Qui sont les principaux concurrents de Comme J’aime ?
Cheef est le principal rival de Comme J’aime, représentant deux philosophies opposées. Comme J’aime, pionnier du secteur, propose une solution « clé en main » avec menus imposés et plats appertisés. Cheef, plus récent, mise sur la flexibilité (choix parmi 150+ recettes), la qualité gustative (plats frais optionnels) et un accompagnement global (sport inclus). D’autres acteurs comme Marmiton Minceur ou Yuka Weight existent, mais restent moins présents sur le marché français.
Quel programme minceur offre les meilleurs résultats ?
Les deux programmes donnent des résultats à court terme (environ 3 kg en 3 semaines), mais leur efficacité durable dépend de l’adéquation avec votre profil. Cheef, avec son mix de variété, suivi personnalisé et coaching sportif, est souvent recommandé pour une perte de poids équilibrée et moins restrictive. Comme J’aime convient mieux aux adeptes du « sans prise de tête », bien que son approche industrielle et son manque de diversité puissent poser problème à long terme. Les experts préconisent de privilégier les programmes favorisant l’apprentissage alimentaire autonome pour éviter l’effet yo-yo.
Quel est le poids perdu en moyenne avec Cheef ?
Les utilisateurs rapportent généralement une perte de 10 à 20 kg sur plusieurs mois, selon l’objectif fixé. Le programme s’adapte à vos besoins (perte rapide ou progressive) avec des apports caloriques ajustés (1 200 à 1 350 kcal/jour). Les témoignages valorisent la combinaison d’une alimentation structurée et du programme sportif en ligne, favorisant une réduction progressive et soutenue. À noter : les résultats varient selon l’adhésion au suivi et l’engagement sur la durée.
Comment fonctionne le programme Cheef ?
Cheef vous propose de choisir vos plats parmi 150+ recettes (cuisine française, végétarienne, etc.), disponibles en format « Traiteur » (frais, livraison hebdomadaire) ou « Classique » (appertisé, livraison mensuelle). Après un bilan personnalisé, vous recevez vos repas prêts à réchauffer, avec la possibilité de modifier vos choix à chaque commande. Un diététicien vous suit tous les 15 jours, et l’accès à des vidéos d’exercices physiques est inclus. L’abonnement, sans engagement, peut être adapté à votre rythme (1 semaine à 10 mois).
Comment résilier son abonnement Cheef ?
Cheef ne prévoit aucune reconduction tacite. Pour arrêter le programme, deux options : – Via votre espace client, mettez simplement fin à l’abonnement avant la prochaine livraison. – Contactez le service client par téléphone ou e-mail, qui procédera à l’annulation sans frais. Les remboursements s’appliquent uniquement aux coffrets d’essai si vous renvoyez les repas non consommés (frais de retour à votre charge). Aucune démarche compliquée n’est requise.
Comme J’aime permet-il de maigrir efficacement ?
Oui, Comme J’aime garantit une perte de 6 kg en 1 mois ou 12 kg en 4 mois selon leurs études internes. Cependant, l’efficacité à long terme dépend de votre capacité à intégrer de nouvelles habitudes après le programme. Les critiques soulignent un goût parfois fade des plats appertisés et un risque de lassitude dû aux menus imposés. Le suivi téléphonique tous les 15 jours reste un avantage, mais l’absence d’accompagnement sportif peut limiter les résultats pour certains profils.
Qui se cache derrière la marque Comme J’aime ?
Comme J’aime a été lancé par Xynergy, société fondée en 2005. Cette entreprise a dominé le marché pendant une décennie, devenant le numéro 1 des régimes livrés en France. Cependant, une étude de Xerfi (juillet 2024) indique des difficultés récentes, dues à une concurrence accrue et à des critiques sur la durabilité de son modèle. Malgré cela, Xynergy reste un acteur majeur, revendiquant 120 000 clients annuels et une expertise de plus de 15 ans.
Quelle est la meilleure box de régime entre Cheef et Comme J’aime ?
Le choix dépend de vos priorités : – Cheef : Pour les gourmets en quête de flexibilité (150+ recettes, plats frais ou appertisés), un accompagnement complet (sport + diététicienne) et un budget maîtrisé (à partir de 309 €/mois). Idéal pour éviter la monotonie. – Comme J’aime : Pour ceux recherchant une solution sans décision à prendre (menus imposés) et un cadre ultra-structuré. Son prix (400-600 €/mois) et le goût des plats divisent, mais sa simplicité attire les adeptes du « faites tout pour moi ». En résumé, optez pour Cheef si le goût et la liberté comptent, et pour Comme J’aime si la sérénité avant tout.
